Montag, 19:00 – 20:00 Uhr	Kursleitung: Andrea
	Für Fortgeschrittene geeignet	Gymnastiksaal

	Donnerstag, 10:00 – 11:00 Uhr	Kursleitung: Hanne
	Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet	Gymnastiksaal

„Ein Wohlfühl Programm für deinen Körper“

Am Anfang stehen Bewegungen in alle Bewegungs-richtungen für Kondition und Koordination.

Im Mittelpunkt stehen Kraftreize für die stabilisierenden und auch bewegenden Muskelanteile.

Zur Förderung des Wohlbefinden schließt jede Stunde mit Dehnen, Loslassen und Entspannen ab.