Ziel ist die Entwicklung der Trainierenden in Ausdauer ( kardiovaskulär, respiratorisch), Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit. Wir verwenden z.B.Hanteln, Gymnastikringe,Seile, Medizinbälle, Turngeräte wie Kästen und Ringe und machen viele Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.Keine Wettkämpfe.