Turn- und Spielvereinigung 1872 Schwanheim e.V.

  • Home
  • Sport
    • Übungsangebot
    • Online-Kurse
    • Badminton
      • Über uns
      • Trainingsbetrieb
      • Nachwuchsförderung
      • Mannschaften
      • Geschichte des Badminton-Sports
      • Events
      • Gallerie
      • Badminton-Freizeiten
    • Tischtennis
      • Über uns
      • Kontakt
      • Trainingsbetrieb
      • Mannschaften
      • Nachwuchsförderung
      • Events
    • Schützen
    • Gymnastik/Turnen
      • Aktiv bis 100
      • Cardio Fitness
      • Fit in den Tag - Fitnessgymnastik
      • Functional Fitness
      • Funktionelles Training 60Plus für Körper und Geist
      • Pilates
      • Pilates und mehr
      • Rückenfitness
      • Sanftes Training für alle
      • Tänze in der Gruppe 55+
      • Yoga für Einsteiger
      • Yoga für den Rücken
      • HIIT
    • SYSTEMA
    • Nordic Walking
    • Boule
      • Über uns
      • Kontakt
      • Regeln
      • Trainingszeiten
  • Mitglieder
    • Anmeldung
    • Kinder/Jugend
      • Angebote für Kinder
      • Jugendrat
  • Verein
    • Newsletter
    • Lage der Turnhalle
    • Vereinsgeschichte
    • Satzung
      • Datenschutzordnung
    • Vorstand
    • Datenschutz
    • Hausverwaltung
    • Arbeitseinsatz
    • Veranstaltungen
      • Aviation Weekend
    • Gaststätte Blaue Adria

Die TuS Schwanheim ist 150!

02.07.2022

Sportvereinsscheck: 40 € für Neumitglieder

Das Bundesministerium des Innern und für Heimat fördert ab sofort bis Ende 2023 ein Programm, Menschen in Deutschland wieder zum Sport zu bringen.

150.000 Sportvereinsschecks stehen zur Verfügung und können einmalig als Zuschuss für eine neue Vereinsmitgliedschaft in Höhe von 40 € u.a. bei der TuS Schwanheim eingelöst werden - Näheres unten im Beitrag.

  • Aktuelle Seite:  
  • Sport |
  • Gymnastik/Turnen |
  • Functional Fitness

TuS App

Schon die App der TuS Schwanheim heruntergeladen? Neben Chats der Trainingsgruppen beinhaltet diese auch die Möglichkeit die Boule-Anlage oder den Kraftraum zu reservieren. Weitere Infos auch zur Einrichtung eines Profiles sind im Leitfaden zu finden.

Jetzt unsere App laden!
powered by appack.de

Functional Fitness

Kalender Icon Dienstag, 19:00 – 20:00 Uhr Kursleitung: Moubarak
Schwierigkeit 3 Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet Gymnastiksaal

Das Functional Training ist ein dreidimensionales Ganzkörpertraining. Durch mehrgelenkige Übungen werden tiefliegende und oberflächliche Muskulaturen gemeinsam aktiviert und trainiert. Die Alltagsbelastbarkeit wie auch die Beweglichkeit werden verbessert. Der Unterschied zu den bekannten Trainingsformen besteht darin, dass der Fokus nicht auf der reinen Muskelkraft liegt, sondern vielmehr darauf, dass das Verletzungsrisiko verringert und zeitgleich die Leistungsfähigkeit gesteigert wird.

s ist ein funktionelles Kraft- Ausdauertraining mit dem eigenen Körpergewicht aber auch Kleingeräte wie Kettlebells, BattleRopes, Medizinbällen, Schlingen, helfen Dir Deine Kraft, Schnelligkeit, Balance und Stabilität zu verbessern.

Wir beginnen das Training immer mit einem Warm Up, um den Körper auf die bevorstehende Trainingseinheit vorzubereiten und Verletzungen vorzubeugen und beenden das Training mit einem Abwärmen, dem sogenannten Cool Down.

Durch das Aufwärmen zirkuliert Dein Blut schneller und Deine Muskulatur wird besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Nach dem Aufwärmen ist Dein gesamter Körper belastbarer und Bänder und Sehnen sind elastischer.

Durch das Abwärmen (Cool Down) wird Deine Regeneration unterstützt und beschleunigt, Dein Herz-Kreislauf-System und Atmung normalisieren sich, Deine Muskeln werden gelockert und die Muskelspannung nimmt ab,
Muskelkater wird reduziert und Du fährst runter, was zur mentalen Entspannung führt.

Dieses athletische Training, das den Anforderungen des Alltags oder sportspezifischen Bewegungen entspricht, ist für jedermann geeignet!

  • Impressum
  • Datenschutzerklärung
  • 150 Jahre TuS-Schwanheim

You have allowed cookies to be placed on your computer. This decision can be reversed.