| Mittwoch, 10:00 – 11:00 Uhr | Kursleitung: Gabi Borrometi | |
| Gymnastiksaal | Schwierigkeitsgrad: 1 |
Auch im fortgeschrittenen Alter fit und beweglich bleiben!
Durch ausgewählte Kräftigungs-, Mobilisations- und Lockerungsübungen, wird die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert. Mit einfachen aber effektiven Übungen werden die Körperhaltung, die Koordination und das Gleichgewicht trainiert.
Der Einsatz von Musik und verschiedener Geräte (Redondoball, Theraband und Brasils u.v.m.) sorgen für Spaß und Abwechslung. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.