Die Verbesserung der Lebensqualität durch gezieltes Beckenbodentraining ist ein wichtiger Aspekt der Gesundheitsvorsorge.

Der oft unterschätzte Beckenboden ist eine zentrale Muskelgruppe, die bei regelmäßigem Training zahlreiche Beschwerden lindern kann.

Die Übungen werden auf einer Yogamatte in verschiedenen Positionen wie Stehen, Liegen auf Rücken oder Bauch durchgeführt. Da der Beckenboden eine funktionelle Einheit mit dem Zwerchfell sowie der Bauch- und Rückenmuskulatur bildet, werden alle diese Bereiche trainiert.

Erwartet ein ganzheitliches Trainingsprogramm!

Es freut uns, mitteilen zu können, dass genügend Anmeldungen vorliegen, um den Kurs nun mittwochs um 10:00 Uhr anzubieten.

Der erste Kurs "Beckenbodentraining für Frauen und Männer" findet daher am Mittwoch, den 6. November 2024, um 10:00 Uhr statt.