Bewegungsgruppe I: Montag, 14:00 – 15:00 Uhr Bewegungsgruppe II: Donnerstag, 14:00 – 15:00 Uhr	Kursleitung: Gabi
	Für Einsteiger geeignet	Große Halle

Heute werden die Menschen im Durchschnitt älter als vor 50 Jahren. Damit verbunden ist der Wunsch sein Leben möglichst lange selbständig und im gewohnten Umfeld zu verbringen.

Bewegung und aktiv bleiben ist dabei ein Muss, denn ohne Bewegung lassen wichtige Funktionen nach, die Muskeln werden schwächer, die Gelenke unbeweglicher, das Gleichgewicht schwindet.

Unser Körper ist ein Minimalist!
Alles, was wir uns mit der Zeit nicht mehr zutrauen und nicht mehr machen, tun wir nie mehr! Wer möchte sich dadurch wohl immer weiter einschränken und so die Lust am aktiven Leben verlieren? Sicher niemand!

Durch dieses gezielte Bewegungsangebot bleiben Sie sowohl körperlich als auch geistig mobil und fit. Sie gewinnen an Sicherheit im Alltag und werden gesund älter.

Es erwartet Sie ein Training, dass Sie fordert, aber nicht überfordert! Dadurch sehen Sie nicht nur jünger und attraktiver aus, sondern Sie fühlen sich auch so!

Alle Übungen finden auf, am und rund um einen Stuhl statt, so dass Sie auch mitmachen können, wenn Sie nicht mehr ganz so stabil auf den Beinen sind.