Turn- und Spielvereinigung 1872 Schwanheim e.V.

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Pilates

Kalender Icon Freitag, 19:00 – 20:00 Uhr Kursleitung: Hanne Zoltobrocki
Schwierigkeit 2 Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet Turnhalle August-Gräser-Schule

Pilates (nach Joseph H. Pilates), ein figurformendes Ganzkörpertraining, in dem nicht einzelne Muskeln angesprochen werden, sondern ganze Muskelketten. Es verbindet Kraft mit Beweglichkeit, Stabilität der Körpermitte und Gleichgewicht.
Wir trainieren auf der Matte, langsam und mit Musikunterstützung. Die Schwierigkeitsstufe wird an das Alter und die Leistungsfähigkeit der Teilnehmer jeweils angepasst, sodaß Anfänger jederzeit einsteigen können.

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