| Kurs | Uhrzeit | Kurzbeschreibung |
| Aktiv bis 100 |
Mi., 14:30 -15:30 Do., 14:30 -15:30 |
Alle Übungen finden auf, am und rund um einen Stuhl statt, so dass Sie auch mitmachen können, wenn Sie nicht mehr ganz so stabil auf den Beinen sind. |
| Tänze in der Gruppe 55+ | Mo., 10:00 -11:00 | Tänze im Kreis aus aller Herren Länder, Tänze im Block, in der Gasse, Squares, Quadrillen und vieles mehr |
| Funkt. Training 60+ für Körper, Geist und Seele | Mi., 10:00 -11:00 | Mit einfachen aber effektiven Übungen werden die Körperhaltung, die Koordination und das Gleichgewicht trainiert |
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Mittwoch, 14:30 -15:30 Uhr, Donnerstag, 14:30 -15:30 | Kursleitung: Gabi |
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Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet | Gymnastiksaal |
Heute werden die Menschen im Durchschnitt älter als vor 50 Jahren. Damit verbunden ist der Wunsch sein Leben möglichst lange selbständig und im gewohnten Umfeld zu verbringen. Bewegung und aktiv bleiben ist dabei ein Muss, denn ohne Bewegung lassen wichtige Funktionen nach, die Muskeln werden schwächer, die Gelenke unbeweglicher, das Gleichgewicht schwindet. Unser Körper ist ein Minimalist! Alles, was wir uns mit der Zeit nicht mehr zutrauen und nicht mehr machen, tun wir nie mehr!
Wer möchte sich dadurch wohl immer weiter einschränken und so die Lust am aktiven Leben verlieren? Sicher niemand! Durch dieses gezielte Bewegungsangebot bleiben Sie sowohl körperlich als auch geistig mobil und fit. Sie gewinnen an Sicherheit im Alltag und werden gesund älter.
Es erwartet Sie ein Training, dass Sie fordert, aber nicht überfordert! Dadurch sehen Sie nicht nur jünger und attraktiver aus, sondern Sie fühlen sich auch so!
Alle Übungen finden auf, am und rund um einen Stuhl statt, so dass Sie auch mitmachen können, wenn Sie nicht mehr ganz so stabil auf den Beinen sind.
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Montag, 10:00 -11:00 Uhr | Kursleitung: Moni |
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Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet | Gymnastiksaal |
Unser vielfältiges Programm beinhaltet:
Tänze im Kreis aus aller Herren Länder, Tänze im Block, in der Gasse, Squares, Quadrillen und vieles mehr.
Das stetige Erlernen neuer Figuren und Schrittfolgen hält körperlich sowie geistig fit und macht Spaß. Eine/n Partner/in muss man nicht mitbringen. Die Freude an Bewegung zur Musik steht bei uns im Vordergrund. - „Der fröhliche Tanzkreis“
Funkt. Training 60+ für Körper, Geist und Seele
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Mittwoch, 10:00 -11:00 Uhr | Kursleitung: Jutta |
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Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet | Gymnastiksaal |
Auch im fortgeschrittenen Alter fit und beweglich bleiben!
Durch ausgewählte Kräftigungs-, Mobilisations- und Lockerungsübungen, wird die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert. Mit einfachen aber effektiven Übungen werden die Körperhaltung, die Koordination und das Gleichgewicht trainiert.
Der Einsatz von Musik und verschiedener Geräte (Redondoball, Theraband und Brasils u.v.m.) sorgen für Spaß und Abwechslung. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.