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- Geschrieben von Achim Schneeweis
Ballett ist nicht nur eine Kunst, der Tanz tut dem Menschen sowohl psychisch als auch physisch gut. Beim Tanzen steigen das Wohlbefinden und die Stimmung und zudem fördert es die kognitiven Leistungen. Diese Sportart stößt viele Prozesse im Körper an, die positive Auswirkungen auf den Körper haben: sie stärkt das Immunsystem und das Selbstbewusstsein, baut Stress ab und macht glücklich! Die aufrechte Haltung und die gesunde Fußstellung sind weitere positive Effekte des Tanzes. Nebenbei wird die Kondition durch die Liebe zum Tanz trainiert. Sowohl Taktgefühl und Gefühlsregulation, als auch die Motorik werden verbessert.
Aber im Großen und Ganzen zählt nur eins: die Freude am Tanzen!
Dieser Kurs findet Dienstags 17-18 Uhr im Gymnastiksaal statt. Bitte meldet Euch hierfür auch bei Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! an.
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- Geschrieben von Sascha Kunert
Sobald es mit dem Sport endlich losgehen kann, bieten wir wieder Hip Hop Kurse bei der TUS an. Aktuell planen wir zwei Kurse und zwar Dienstags von 15:00 – 16:00 Uhr (9-13 Jahre) und 16:00 – 17:00 (14-17 Jahre).
Mitglieder der TUS tanzen ohne weitere Kursgebühr. Für Nichtmitglieder kostet der Kurs (12 Zeitstunden) 50 Euro. Wer sich bis zum 05.06.21 anmeldet, zahlt nur 40 EUR.
Sichert Euch bereits jetzt einen Platz und schickt uns eine Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!. Bitte gebt noch Euren Namen und Euer Alter an und ob Ihr Mitglied werden möchtet.
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- Geschrieben von Achim Schneeweis
Die TuS 1872 Schwanheim bietet ab 19.10.2020 montags ab 16:30 Uhr in der Gymnastikhalle Systema an. Systema (russisch für System) nennt sich die russische Methode von Spezialeinheiten zur Abwehr von Angriffen mit wenig Kraft. Bei uns lernen die Teilnehmer das Kadochnikov-System, welches Körper und Geist auf mögliche Auseinandersetzungen sehr fundiert und optimal vorbereitet.
Mit zunächst spielerischen Übungen machen wir uns beweglicher und belastbarer. Durch unser gymnastisches Training werden auch Haltungsschäden und Bewegungseinschränkungen verbessert. Die Bewegungen sind stets fließend, direkt, praktisch und wirkungsvoll zugleich. Daher eignet sich Systema als Selbstschutzsystem für Jugendliche und Frauen auch gegen starke Angreifer. Es gibt keine Wettkämpfe oder Gürtelprüfungen. Atmung, Koordination, Beweglichkeit sowie Kräftigung des ganzen Körpers werden trainiert. Es kommen Hebel, Würfe, Bodenkampf, Schläge, Tritte usw. in Zusammenarbeit mit Trainingspartnern zur Anwendung. Die Verantwortung zum Erhalt der Gesundheit wird besonders gefördert. Im Training wird auf eine freundschaftliche und familiäre Trainingsatmosphäre sehr viel Wert gelegt. Das Training steht grundsätzlich allen zwischen 12 und 17 Jahren offen, die etwas lernen wollen. Erwachsene trainieren 20 Uhr montags und mittwochs.
Etwas Neugier und normale Sportbekleidung (Lange Hose, langes Oberteil, Hallenschuhe) reichen zum Mitmachen. Für Rückfragen bitte an K. Schuster, Tel.: 0179 4608396 wenden.
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- Geschrieben von Achim Schneeweis
Ballett ist nicht nur eine Kunst, der Tanz tut dem Menschen sowohl psychisch als auch physisch gut. Beim Tanzen steigen das Wohlbefinden und die Stimmung und zudem fördert es die kognitiven Leistungen. Diese Sportart stößt viele Prozesse im Körper an, die positive Auswirkungen auf den Körper haben: sie stärkt das Immunsystem und das Selbstbewusstsein, baut Stress ab und macht glücklich! Die aufrechte Haltung und die gesunde Fußstellung sind weitere positive Effekte des Tanzes.
Nebenbei wird die Kondition durch die Liebe zum Tanz trainiert. Sowohl Taktgefühl und Gefühlsregulation, als auch die Motorik werden verbessert.
Aber im Großen und Ganzen zählt nur eins: die Freude am Tanzen!
Zwecks Planung nehmt bitte Kontakt mit uns auf, wenn Ihr Interesse an diesem Angebot habt. Geplante Wochentage sind Dienstag und/oder Donnerstag nachmittag. Bei Interesse sendet einfach eine e-mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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- Geschrieben von Mara Zacharias
TUS Schwanheim hat ab dem 01.09.2020 ein neues Sportangebot: ENERGY DANCE®!
Raus aus dem Kopf und rein in den Körper! ENERGY DANCE® das bedeutet für 60 Minuten lang Spaß und Freude an rhythmischer Bewegung nach faszinierender Musik aus verschiedenen Stilrichtungen und Kulturen, verbunden mit Stretching- und Entspannungsphasen.
Es ist ganz einfach! Du wirst in vielfältige Bewegungen geführt ohne mitzählen oder Schrittkombinationen lernen zu müssen. Die Intensität Deiner Bewegungen kannst Du dabei selbst bestimmen, so dass diese Art von Fitness-Training für Jung und Alt, Geübte und Neueinsteiger*innen geeignet ist.
ENERGY DANCE® ist genau das richtige nach einem anstrengenden Arbeitstag. Das neue Angebot findet ab dem 01.09. 20 immer Dienstags von 19-20 Uhr im Gymnastiksaal der TUS (Saarbrücker Str. 4) statt. Bitte kommt bereits in Trainingsbekleidung. Wir freuen uns auf Euch.