TuS App
Schon die App der TuS Schwanheim heruntergeladen? Neben Chats der Trainingsgruppen beinhaltet diese auch die Möglichkeit die Boule-Anlage oder den Kraftraum zu reservieren. Weitere Infos auch zur Einrichtung eines Profiles sind im Leitfaden zu finden.
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- Geschrieben von Achim Schneeweis
Wir bieten ab dem 09.06. einen neuen Kurs für Erwachsene an:
Hiit (High Intensity Intervall Training) ist eine Trainingsmethode, bei der sich hochintensive Belastungsphasen mit Erholungsphasen abwechseln. Beide Phasen dauern zwischen 30 Sekunden und 2 Minuten.
Sozusagen das Zirkeltraining 2.0.
Die hochintensiven Belastungsphasen sollen Dich und Deinen Körper bis an dein Leistungsmaximum bringen. Sie reicht von 4 Intervallen (für Anfänger) und geht hoch bis zu 12 Intervallen.
Der neue Kurs findet in unserem Gymnastiksaal, Saarbrücker Str. 4 immer Mittwochs zwischen 17-18 Uhr statt und kann ohne Zuzahlung von Mitgliedern besucht werden. Natürlich freuen wir uns auch über neue Mitglieder. Bei Fragen wendet Euch bitte an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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- Geschrieben von Achim Schneeweis
Ballett ist nicht nur eine Kunst, der Tanz tut dem Menschen sowohl psychisch als auch physisch gut. Beim Tanzen steigen das Wohlbefinden und die Stimmung und zudem fördert es die kognitiven Leistungen. Diese Sportart stößt viele Prozesse im Körper an, die positive Auswirkungen auf den Körper haben: sie stärkt das Immunsystem und das Selbstbewusstsein, baut Stress ab und macht glücklich! Die aufrechte Haltung und die gesunde Fußstellung sind weitere positive Effekte des Tanzes. Nebenbei wird die Kondition durch die Liebe zum Tanz trainiert. Sowohl Taktgefühl und Gefühlsregulation, als auch die Motorik werden verbessert.
Aber im Großen und Ganzen zählt nur eins: die Freude am Tanzen!
Dieser Kurs findet Dienstags 17-18 Uhr im Gymnastiksaal statt. Bitte meldet Euch hierfür auch bei Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! an.
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- Geschrieben von Achim Schneeweis
Ballett ist nicht nur eine Kunst, der Tanz tut dem Menschen sowohl psychisch als auch physisch gut. Beim Tanzen steigen das Wohlbefinden und die Stimmung und zudem fördert es die kognitiven Leistungen. Diese Sportart stößt viele Prozesse im Körper an, die positive Auswirkungen auf den Körper haben: sie stärkt das Immunsystem und das Selbstbewusstsein, baut Stress ab und macht glücklich! Die aufrechte Haltung und die gesunde Fußstellung sind weitere positive Effekte des Tanzes.
Nebenbei wird die Kondition durch die Liebe zum Tanz trainiert. Sowohl Taktgefühl und Gefühlsregulation, als auch die Motorik werden verbessert.
Aber im Großen und Ganzen zählt nur eins: die Freude am Tanzen!
Zwecks Planung nehmt bitte Kontakt mit uns auf, wenn Ihr Interesse an diesem Angebot habt. Geplante Wochentage sind Dienstag und/oder Donnerstag nachmittag. Bei Interesse sendet einfach eine e-mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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- Geschrieben von Sascha Kunert
Sobald es mit dem Sport endlich losgehen kann, bieten wir wieder Hip Hop Kurse bei der TUS an. Aktuell planen wir zwei Kurse und zwar Dienstags von 15:00 – 16:00 Uhr (9-13 Jahre) und 16:00 – 17:00 (14-17 Jahre).
Mitglieder der TUS tanzen ohne weitere Kursgebühr. Für Nichtmitglieder kostet der Kurs (12 Zeitstunden) 50 Euro. Wer sich bis zum 05.06.21 anmeldet, zahlt nur 40 EUR.
Sichert Euch bereits jetzt einen Platz und schickt uns eine Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!. Bitte gebt noch Euren Namen und Euer Alter an und ob Ihr Mitglied werden möchtet.
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- Geschrieben von Achim Schneeweis
Die TuS 1872 Schwanheim bietet ab 19.10.2020 montags ab 16:30 Uhr in der Gymnastikhalle Systema an. Systema (russisch für System) nennt sich die russische Methode von Spezialeinheiten zur Abwehr von Angriffen mit wenig Kraft. Bei uns lernen die Teilnehmer das Kadochnikov-System, welches Körper und Geist auf mögliche Auseinandersetzungen sehr fundiert und optimal vorbereitet.
Mit zunächst spielerischen Übungen machen wir uns beweglicher und belastbarer. Durch unser gymnastisches Training werden auch Haltungsschäden und Bewegungseinschränkungen verbessert. Die Bewegungen sind stets fließend, direkt, praktisch und wirkungsvoll zugleich. Daher eignet sich Systema als Selbstschutzsystem für Jugendliche und Frauen auch gegen starke Angreifer. Es gibt keine Wettkämpfe oder Gürtelprüfungen. Atmung, Koordination, Beweglichkeit sowie Kräftigung des ganzen Körpers werden trainiert. Es kommen Hebel, Würfe, Bodenkampf, Schläge, Tritte usw. in Zusammenarbeit mit Trainingspartnern zur Anwendung. Die Verantwortung zum Erhalt der Gesundheit wird besonders gefördert. Im Training wird auf eine freundschaftliche und familiäre Trainingsatmosphäre sehr viel Wert gelegt. Das Training steht grundsätzlich allen zwischen 12 und 17 Jahren offen, die etwas lernen wollen. Erwachsene trainieren 20 Uhr montags und mittwochs.
Etwas Neugier und normale Sportbekleidung (Lange Hose, langes Oberteil, Hallenschuhe) reichen zum Mitmachen. Für Rückfragen bitte an K. Schuster, Tel.: 0179 4608396 wenden.
