Functional Training mit Maline & Lena jetzt 2 x pro Woche
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- Geschrieben von Achim Schneeweis
- Kategorie: Gymnastik/Turnen
TUS Schwanheim bietet seit Juli Functional Training für junge Erwachsene an. Unser Angebot richtet sich an junge Erwachsene ab 18 Jahren und wir freuen uns auf viele weitere Mitglieder.
Ab sofort findet Functional Training 2 x pro Woche statt und zwar jeweils Dienstags & Donnerstags von 18:00 – 19:00 Uhr im Gymnastiksaal der TUS, Saarbrücker Str. 4.
Im Vordergrund der Trainingsphilosophie von Functional Training stehen eine effektive Leistungssteigerung und ein verringertes Verletzungsrisiko für die Bereiche Training, Alltag und Wettkampf. Indem der Muskelapparat, die Sehnen und die Gelenke gleichzeitig miteinander trainiert werden, soll der Körper eine ganzheitliche Stabilisation erfahren. Durch regelmäßige, systematische Bewegungswiederholungen wird eine Veränderung der körperlichen und mentalen Prozesse erzielt. Dieser Vorgang ermöglicht es, problemlos alltägliche oder sportliche Leistungen zu erbringen, die zudem mit einzelnen oder verschiedenen Einflussfaktoren wechselwirken. Wichtigster Muskelbereich dieser Bewegungs-Betrachtungen ist der Rumpf, der dem Körper als Hauptstabilisator dient.
TuS goes digital
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- Geschrieben von Sascha Kunert
- Kategorie: Verein
Nicht nur bedingt durch die Corona Pandemie, wird die TuS Schwanheim immer digitaler. Gab es die ersten Geh-Versuche mit einem Newsletter-Anbieter, besteht jetzt auch für Nicht-Mitglieder oder Mitglieder, deren E-Mail Adressen nicht in der Mitgliederverwaltung gepflegt sind, sich für die Newsletter der TuS anzumelden.
Die Newsletter erscheinen unregelmäßig, aber beinhalten aktuelle Informationen aus der Vorstandsarbeit, neue Sportangebote, Informationen zu anstehenden Events und Aktionen. Neugierig geworden? Zur Anmeldung: Newsletter
Übrigens ... Abmelden geht jederzeit über einen entsprechenden Link in unseren Newslettern.
Wiederaufnahme des Sportbetriebes - Stand 16.05.2020
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- Geschrieben von Sascha Kunert
- Kategorie: Verein
Die erste Woche mit den ersten Trainingsangeboten ist nun fast vorbei. Ab kommenden Montag wird das Trainingsangebot weiter ausgebreitet. Die Teilnehmer werden gebeten - sofern es nicht schon eine Kommunikation von den jeweiligen Übungs- oder Abteilungsleitern gab - sich im Vorfeld der Trainingseinheiten wegen einer Teilnahme zu erkundigen. Ein Teil der Vorgaben des Konzeptes ist eine limitierte Gruppengröße. Das angepasste Konzept für die KW21 bitten wir zu beachten.
Cross-Training in Schwanheim – Kooperation von TG Schwanheim und TuS Schwanheim
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- Geschrieben von Sascha Kunert
- Kategorie: Gymnastik/Turnen
Crosstraining ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das sowohl deine Kraft als auch Ausdauerleistung höchst effizient fordert und fördert.
In einem sogenannten „Workout“ trainierst du zusammen mit anderen intensiv in einer motivierenden, zeitkomprimierten und modernen Form. Du verbesserst deine Fähigkeiten in den Bereichen Kraft, Kraftausdauer, Schnellkraft, Schnelligkeit, Flexibilität, Reaktionsfähigkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit. Das Training zeichnet sich durch individuelle, funktionelle Übungen mit hoher Intensität aus, es ist ideal zum Abnehmen geeignet und kann auch ergänzend zu anderen Sportarten wie Fußball, Lauftraining usw. betrieben werden.
Egal ob du Freizeit- oder Profisportler, weiblich oder männlich bist, du solltest mindestens 16 Jahre alt sein und natürlich Spaß am Sport mitbringen. Um das Ziel Körperstraffung und Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit zu erreichen, bietet die TG Schwanheim mit „Crosstraining“ genau den richtigen Kurs für junge Menschen.
Zeit: mittwochs von 19:00 - 20:30 Uhr & freitags von 19:00 - 20:30 Uhr
Ort: Sportplatz an der Schwanheimer Bahnstrasse
Teilnahme ist nur mit Anmeldung. Nähere Informationen bekommt ihr direkt von Alexander Breiner unter 0172/5640958
Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet und für Mitglieder beider Vereine kostenfrei.
Wiederaufnahme des Sportbetriebes - Stand 09.05.2020
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- Geschrieben von Sascha Kunert
- Kategorie: Verein
In einer außerordentlichen (Web-)Vorstandssitzung hat der Vorstand der TuS Schwanheim heute der Wiederaufnahme des Sportbetriebs zugestimmt. Die Konzepte aus allen Abteilungen basierend auf den Vorgaben des DOSB und der Vorgaben der Spitzensportverbände erlauben die Wiederaufnahme des Sportbetriebs unter Einschränkungen. Ab kommenden Montag finden die meisten Trainingseinheiten der Abteilung Badminton, Tischtennis, sowie das Walking wieder statt. Ab der KW 21 (ab 18.5.2020) ist geplant auch die meisten anderen Übungsangebote wieder starten zu lassen. Die Wiederaufnahme des Sportbetriebes erfolgt unter der Bedingung der Einhaltung des Schutzkonzeptes und der Vorgaben aus Politik und Gesundheit. Änderungen sind daher jederzeit möglich, ebenso wie der kurzfristige Ausfall von Übungsstunden. Bitte daher unbedingt auf die Ankündigungen hier auf der Homepage achten.
Das Konzept zur Wiederaufnahme des Sportbetriebs und die Auswirkungen für die Mitglieder
